Las personas que padecen este tipo molestia o cualquier enfermedad renal, no se pide que tenga una vida dedicada al deporte, cualquiera sea, esto se debe, a que pierden líquido valioso que le hace falta a ese órgano en especial, para su buen rendimiento.
¿porque no se puede hacer tanto ejercicio?
El hacer demasiado ejercicio altera la
estabilidad renal, produciendo menos orina. Esto corresponde a que la glándula pituitaria,
busque la manera de solucionar el problema, y lo hace liberando una hormona
llamada antidiurética, este tiene efecto en la retención y suspensión de orina
en los riñones, así intentar regular su comportamiento natural, de la misma
manera, cuando no se bebe el suficiente liquido necesario, el cuerpo tiende a
comportarse igual que si se exigiera físicamente.
La hormona antidiurética, tiene la
función en el hígado, y la proteína encargada de todo el proceso es el angiotensinógeno,
que se dedica a dilatar los vasos sanguinos, produciendo una mayor presión
arterial. (Mayor sea el caso de deshidratación y exigencia física, mayor será la
retención de la secreción y como consecuencia, subida de la presión arterial). Cuando
esto sucede los minerales que se desplazan por el torrente sanguíneo que
dependen del agua, tales como el sodio y el cloro, disminuyen cuando las
glándulas suprarrenales manifiesta al órgano una inconformidad de líquido, llevando así a
producir menos orina de la normal.
Una persona que sobrelleve esta
incapacidad, debe limitar sus exigencias físicas, sea el tipo que sea. Si
anteriormente se dedica a los deportes, deberá regular sus acciones físicas, así
mantener su órgano lo más sano posible. (Este donde este, debe saber, de la
importancia del agua para su caso, ya que esta es fundamental para evitar el
proceso de retención del líquido, por causa de la deshidratación o el trabajo
muscular.
No pueden estar mucho tiempo sin
consumir bebidas (sea agua o frutas con suficiente líquido. No se debe tomar productos
procesados ni industriales). Ya que esto provocaría esfuerzos y trabajo a los
órganos reguladores del agua. Por los poros de la piel se pierde aún más líquido,
así que entre mejor equilibre sus desgates físicos, mejores serán los
resultados.
¡Lo que se recomienda!
Tomar agua lo suficiente (no excesiva), pero si lo suficiente para regular los procesos de secreción de la orina. Mediante el agua y frutas diuréticas, se puede contrarrestar, la retención de la orina.
Si es de lo posible evitar los deportes que exigen al máximo, como ciclismo, fútbol, básquet, natación, el trotar, el correr, las excursiones. Solo como complemento físico se recomienda, el caminar unas pocos kilómetros, donde el clima este apto para no sufrir una deshidratación por parte de los riñones y siempre y cuando su correcta hidratación.
Concentrar sus actividades de una manera ordena, donde el agua sea lo principal en sus ejercicios y su vida, así no decaer la función de los órganos encargados de estas determinadas acciones.
En lo absoluto no se debe implementar en la dieta, bebidas procesadas, alteradas o líquidos tratados. Mucho menos el exceso de alimentos proteínicos, cuando se esté implementado las actividades físicas, ya que esto sería una contra mas para los riñones (los riñones tienden a trabajar y esforzar más sus cualidades para así expulsar los residuos, “las proteínas” solo harán que los riñones trabajen más duro).
En la temporada de verano, hay que tomar varios aspectos, uno de ellos es la humedad que presenta la zona donde se estará ejecutando la recreación y otro es la temperatura (la deshidratación será proporcional a la temperatura del ambiente).
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