Recomendaciones para Individuos con Descalificación de Huesos
La masa ósea, tiene deficiencia si no se trata debidamente, las recomendaciones, son para que aquellos individuos con estos problemas, puedan mejorar la vitalidad de los huesos. El calcio, es el principal accionista en la masa ósea, este es fundamental para esta enfermedad. Una dieta 1000 miligramos a 1200 miligramos en alimentos y/o fuentes, (sin hablar o contar de los suplementos) sería la dieta ideal para que los huesos, tengan el calcio deseado. Si va a tomar suplementos de calcio, preferiblemente se toma con vitamina D, o vitamina K y/o también con vitamina C. Que no sea mayor a 500 o 1000 miligramos diarios de calcio. Ni tampoco las dosis altas de las vitaminas prescritas. Por sus definidas acciones, el ácido ascórbico, tiene la capacidad de mejorar esta condición ósea, así que si este se implementa de la manera más adecuada, puede ayudar con este caso. La vitamina K, está relacionada a la salud de los huesos, lo mejor sería, que en la alimentación diar...