Las necesidades de un bebé, que tengan el año de nacido, aumenta cada año, y en esta etapa, su obligación es totalmente indispensable.
¿Cuál es la cantidad de vitamina C diaria?, ¡sin suplementos!
Sin la suministración de suplementos y/o fuentes de niveles
altos del nutriente mencionado, la ingesta balanceada de ácido ascórbico, está
entre los 12 miligramos por día, así cumplir funciones requeridas por el
organismo.
¿Porque necesita él bebe de esa vitamina?
Para la función de cualquier persona, la vitamina C, es
requerida por el cuerpo, y más aún, en esta etapa de la vida, que necesita de
esta, para poder fortalecer el sistema inmune, que es un importante beneficio.
Otros de muchos, es la capacidad de reforzar, mejorar y dar salud a los huesos,
por ello, este nutriente, debe ser diario el consumo de alimentos con niveles
de ácido ascórbico.
Niveles máximos y mínimos de vitaminas
Cuando es carencia de vitamina C, es porque esta, no supera
los 9 miligramos diarios, o también, se puede decir, que si no está en los
niveles adecuados, se producirá una complicación. Para medir un máximo en este
caso, hay que tomar en cuenta, que ha esta edad, también se le puede
administrar dosis en suplementos, aunque mayormente en casos de necesidad y/o
enfermedad. Pero este si ya se encuentra entre los 300 miligramos diarios, se
tomará como indicio de exceso.
Tabla de niveles y cantidades establecidas
| Edad en Promedio | Necesidad diaria de vitamina C para el humano | Dosis por intoxicación |
|---|---|---|
| 1 año y meses | 12 miligramos por día | 300 Mg/día |
| 1 años y más | 120 microgramos por día | 3000 Mcg/día |
Mayormente microgramos y miligramos.
Recomendaciones a tomar en cuenta
Los suplementos de este nutriente, solo se aplican, si es necesaria su utilización.
Casi un 10% aumentará la dosis de ácido ascórbico por año cumplido.
Si ha dejado la lactancia, solo con los alimentos del día, cubrirá la ingesta adecuada, sin la necesidad de suplementos y/o fuentes específicas de vitamina C. Si no la ha dejado, los alimentos y/o leche materna, será suficiente, para los requerimientos básicos del día.
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