Teniendo un año de edad, se consideran los límites, requerimientos y niveles de vitamina (B2) para así, el organismo sea el beneficiado, con ingesta de este.
¿Porque o para que se toma vitamina B2?
La riboflavina, se considera como una vitamina del grupo de
complejo B, este tiene la función en piel, el crecimiento y el sistema reproductor,
que todas estas necesidades, son netamente favorables con la ingesta de
alimentos, fuentes y/o suplementos con niveles altos de mencionada vitamina.
Lo recomendado de riboflavina, por día para un nacido de año
Si este es suministrado por lactancia, no es requerida dosis
que provengan de fuentes altas, pero los niveles estándares que se toman, están
en promedio de 0,45 miligramo por día. Las necesidades se establecen, para
evitar complicaciones por ingesta elevada o baja.
¿Cuánto es lo máximo de vitamina B2, que el cuerpo resiste?
Para esta edad en específico, se considera según las
establecidas normas, una ingesta de 3 miligramos diarios, serian el nivel más
alto, que el cuerpo a un año de nacido, puede tolerar como normal.
¡Y el mínimo de este nutriente!, ¿cuánto?
Si se está en los 0,45 miligramos por día, se considera
normal, pero a carencia, se toma a consideración, que la ingesta no supera los
0,30 Mg/d, ya que no está en los requerimientos básicos y además si es
amenazadas por antivitaminosis a la vitamina, pueda traer serios problemas.
Tabla de cantidades con sus medidas
| Edad en Promedio | Necesidad diaria de vitamina B2 para el humano | Dosis por intoxicación |
|---|---|---|
| 1 año o unos meses más | 0.45 Miligramos/Día | 4 Mg/día |
| un año hasta los dos | 45,0 Microgramos/Día | 40 Mcg/día |
Recomendaciones a tomar en cuenta
Si se ingiere los nutrientes de leche materna, este abarcaría la suficiente riboflavina, así, cubrir, los requerimientos de cada día. Si no es así, la dosis de alimentos diarios abarcaría la cantidad básica. Siempre y cuando, no pasen lo establecido.
Al seguir creciendo la dosis aumentará unos pocos microgramos por día.
Otros estudios de interés relacionados al tema
- iFunción de la riboflavina (vitamina B2) en el organismo.
- Todas las vitaminas que se requieren a esta edad.
- Vitamina tiamina (B1) y las cantidades para el año de nacido.
- Niveles diarios de vitamina C, para el año de nacido.
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