Dependiendo de las necesidades del individuo, este puede
optar por la formas más adecuada a su necesidad y/o problemas.
Pastillas
Mayormente se pueden encontrar de esta manera, todas
aquellas que en su composición no existe solo una sola vitamina, sino varios, e
incluso otros grupos de nutrientes. Además, las vitaminas de degradación lenta,
también vienen en este tipo de forma. Muchos laboratorios las hacen con este propósito,
para ser totalmente consumible, de manera que se pueda tragar fácil. A esta se
le llama granjeas.
Capsulas
Estas traen su contenido en una capsula de muy poca
resistencia, para así cuando los ácidos del estómago la encuentren la
desintegre, dejando expulsar su contenido a ser absorbido normalmente. Son unas de las más comunes.
Tabletas masticables
Comúnmente es la vitamina C, la que viene de esta forma,
esta se deja en la lengua, para que la saliva se encargue de deshacerla, así
pasarla sin ningún problema.
Jarabe y/o liquida
Es otra de las más comunes, pues en pediatría en la que los médicos,
mandan, por su manera más conveniente de tragar, su facilidad de consumir, la
hace indispensable para niños y/o individuos que presenten problemas para
ingerir otros tipos de formas, que se pueden presentar una vitamina.
Polvos
Los alimentos y/o las fuentes donde extraen estas vitaminas,
son disecados, deshidratados y tratados para poder obtener el principal
componente de las vitaminas a utilizar. Estas se pueden dejar en polvo, si
acaso no se envasa en capsulas o se hacen liquidas. Las personas que no tragan
por condiciones de terceros, se le recomienda este tipo deforma, por su fácil
manera de ingerir. También vienen en granulado.
Recomendaciones a tomar en cuenta
Según sea la necesidad de la persona, y o la dificultad de ingerir
cierta forma, esta se debe adaptar al individuo, para que su consumo sea el más
conveniente.
Sea una o de otra manera, el suplemento no se debe tomar, en
exceso, de manera exagerada y/o en porciones mayores. Ya que calificaría como
sobre dosis. Las vitaminas se miden en unidades internacionales y/o en miligramos
mayormente, por ello se debe saber la cantidad requerida en estas unidades.
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