Una de las dos funciones existentes de la vitamina K, es la
de mantener el sistema óseo en mejores condiciones, así, ayudando como aporte a
unos huesos sanos.
Importancia de la vitamina K, para crecer mas
Esta vitamina, ayuda con el proceso de integraciones del
calcio en los huesos, una dieta equilibrada de este nutriente, se verían
beneficiado el sistema óseo, por lo que mejoraría el desarrollo de los huesos
en los jóvenes y niños.
Beneficios de la vitamina K, para la estimulación del crecimiento de estatura
Su función para este caso, es el que estimula, dos proteínas
encargadas directamente con la función ósea, manteniendo la salud de los
huesos. A una de ellas se le llama osteocalcina, que ayuda y mejora el proceso
de remodelación ósea. Otra proteína que se cree beneficiada de esta vitamina,
se le dice "gla", que esta interfiere en la reconstitución y nuevo
modelamiento de los huesos.
Una ingesta de verduras (brócoli, repollo, col, espinaca,
entre otros más, puede extraer de esos alimentos la dieta recomendada). Los
vegetarianos no son propensos a enfermedades óseas, por la misma causa.
Recomendaciones a tomar en cuenta
En los adultos, (mayormente en las mujeres, que por
distintos factores pierden más masa ósea que el hombre. Una dieta considerable
de esta vitamina ya nombrada, puede evitar y ayudar en las enfermedades
relacionadas con los huesos, como la osteoporosis) esta vitamina, reduciría las
enfermedades relacionadas con el sistema óseo.
Si esta vitamina carece o se encuentra en pocos niveles en
el organismo, no es una consecuencia mayor, para insinuar, que el crecimiento
va a hacer menor o inhibido. Pero si tiene cierta importancia en los adultos.
(De total prioridad no es, pero si juega un papel para las funciones normales
de estas mencionadas proteínas).
La ingesta elevada de calcio, puede provocar
contraindicaciones por el exceso de este mineral. (Enfermedades por excesos de
calcio en el organismo). Patológicamente, no se hallan casos de que su consumo
en exceso, por parte de la vitamina K.
Aquí están los demás nutrientes encargados de alargar los
huesos. (Minerales encargados del crecimiento de los huesos) (Vitaminas que
mejoran la estatura).
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