Algunas vitaminas, no todas, se almacenan en algunas partes
de cuerpo, durante periodos relativamente largos, y estos deben ser
controlados, porque su exceso es contradictorio.
Normalizar y controlar los depósitos de vitaminas en el organismo
Lo que debemos saber primeramente, es que las vitaminas que
se guardan en el organismo y no necesita de una dieta continua o prolongada por
sus consecuencias, son las del grupo liposolubles, éstas, son las que llegan a
nuestro cuerpo, gracias a las grasas y\o minerales que luego proceden a
almacenarse en él, por tiempos extensos, estas son como la A, D ,E ,K, a
diferencias de las otras que se excretan en unas pocas horas luego de haberlas
ingerido.
Hay dos maneras de poder disminuir la cantidad de vitamina
en el organismo y controlar sus niveles, una y es la más óptima, es el de
controlar la dosis de suplementos o alimentos ricos o con altos niveles de esa
vitamina que queremos regular. Para que no se quede en mucho tiempo y la que se
quede sea la normal que el cuerpo necesita.
La otra que es un poco más específica, pero no tan intuitiva
en una persona, es la antivitaminosis (antivitaminosis, reacciones en contra de
la vitamina, que la hace inestable, anormal o capaz de eliminarla).
Antivitaminosis de las vitaminas que se almacenan en el cuerpo
Como la vitamina A, esta disminuye si hay ingesta diaria y más
consecutiva de cinc, (cinc, oligoelemento esencial para muchas funciones del
cuerpo) este, se encarga de expulsar la vitamina A, de sus depósitos para su utilización.
En el caso de la vitamina D, esta disminuye con la
exposición a agentes radioactivos (radiación solar, contaminación ambiental
como el dióxido de carbono) la vitamina D, se inhibe también porque no se está
en ambientes con climas solares.
Para la vitamina E, el hierro inorgánico, (hierro
inorgánico, es ese, que vienen en farmacéuticos, este si destruye la vitamina
E, pero los demás como el fumarato, pepnotato, citrato y gluconato, no tienen
efecto alguno en este nutriente.
Y la vitamina k, los rayos X, y la contaminación ambiental,
producen la desaparición de esta vitamina.
Cuando alguna vitamina, se presenta como hipervitaminosis
(hipervitaminosis, cantidades y dosis excesivas de la misma). Ocurren cambios
en el comportamiento del individuo, de manera que afecta sus signos vitales.
Recomendaciones a tomar en cuenta
Si quieres saber dónde se almacenan las vitaminas en el
organismo, puede ser de interés esto, (almacenamiento de las vitaminas en el
organismo).
El control de las vitaminas en muy importarte, pero la
carencia de la misma es un factor que no es a favor del individuo. Por ello,
debes de saber sus efectos y beneficios y mucho más. (Todo sobre la vitamina A) (Todo sobre la vitamina D) (Todo sobre la vitamina E) (Todo sobre la vitamina K).
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