Algunas vitaminas, tienen sus funciones en la ayuda al crecimiento humano, estas son las vitaminas encargadas en el aumento de la estatura.
Vitamina A, para un desarrollo de huesos óptimo y fuerte
A pesar de sus principales
funciones, esta vitamina liposoluble (liposoluble, que necesita de grasas para
su transportación en el cuerpo), tiene beneficios importantes para el
desarrollo y crecimiento de los huesos. No solo huesos fuertes, sino huesos
sanos y saludables. Como falta de esta, se encontrase problemas en el crecimiento
de los niños. (Vitamina A para crecer de estatura).
Vitamina del grupo B, que ayudan al crecimiento de la estatura
B1 para ayudar a crecer
Conocida como tiamina, esta es
fundamental para el crecimiento del ser humano, una ingesta adecuada, puede ayudar
en el alargamiento de los huesos.
B2 otra del grupo de ayuda al crecimiento
Esta se le conoce como riboflavina,
y también apoya al estiramiento de los huesos.
B12 y lo que puede hacer por usted en cuanto al crecimiento
Cobalamina, así es llamada la
vitamina B12, esta, no solo ayuda en el tema de la estatura, sino que también
tiene aporte en aumentar el apetito, así que la hace importante para el caso.
Vitamina C, para el desarrollo de los huesos
Como algunos ya saben, el ácido
ascórbico (vitamina C), posee funciones en la activación del colágeno
(colágeno, proteína restauradora de tejidos conectivos). Los huesos, son
tejidos conectivos, es por ello que la vitamina C, actúa en el desarrollo de huesos
sanos.
Vitamina D, ayuda en la absorción de calcio y fósforo
(Minerales importantes que
estimulan el crecimiento del ser humano). En sí, esta vitamina no pertenece a
las que mejoran el crecimiento, pero si ayuda a que el calcio se fije en los huesos,
así, siendo este, funcional para el humano, en cuanto al crecimiento.
La K, como vitamina importante en el proceso
Definitivamente se encarga de
promover algunas proteínas relacionadas con el funcionamiento de los huesos, así
ayudar y mejorar en el crecimiento.
Vitamina F, también tiene su aporte
Los ácidos linoleicos (conocidos
como grasos omega), así también llamados, y su función para este caso, que
llevan el calcio hasta las células, para estimular una mejor absorción.
Recomendaciones a tomar en cuenta
Como primero y principal, solo se crece hasta la pubertad y unos años más, (todo dependerá de algunos factores). Si está en una edad que no esté en el rango para crecer, estas vitaminas, le ayudarán a que sus huesos, sean fuertes y sanos, no para crecer más.
No solo las vitaminas estimulan dicha acción, algunos minerales son importantísimos para este caso, (minerales que ayudan al crecimiento). Los minerales, si pueden ser para aquellas personas que están pasando la pubertad y quieren provocar el último estímulo de la hormona de crecimiento.
Esto es para el caso de jóvenes de una edad promedio (de 11-12-13-14-15-16-17-18 años), donde las vitaminas nombradas, son fundamentales, no solo para el crecimiento, sino para otra serie de funciones, que harán del niño un ser humano sano y fuerte.
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