Dependiendo de las características de la vitamina, esta se almacena en ciertos órganos, donde da prioridad cuando se necesitan.
Para comprender un poco el almacenamiento de las vitaminas,
se debe tener en cuenta, que aquellas llamadas liposolubles (liposolubles, son
aquellas vitaminas, cuya absorción en el organismo, es gracias a las grasas y/o
minerales) las cuales se depositan en su mayoría en órganos, para ser
utilizadas cuando el cuerpo lo amerite, son la A, D, E, y como por ultima en
orden alfabético, la K. Estas, son almacenadas gran parte de la ingerida.
Como todas las vitaminas que se almacenan, lo hacen en el
hígado, en un 80%, el resto se almacena en otros lugares del organismo, todo
dependerá de que vitamina estemos tomando a consideración.
Vitamina A, y su almacenamiento
Este después de ser absorbido por el aparato digestivo y
transportado mediante grasas encargadas del proceso, está en un 90% se almacena
en el hígado, luego de allí es expulsado ya sea por necesidad del organismo y/o
por antivitaminosis, (antivitaminosis, sustancias en contra de la vitamina a
estudiar) a controlar las exigencias del cuerpo.
Vitamina D, y su almacenamiento en los órganos
Mayormente como toda vitamina que se almacena en el
organismo, posee la característica, de depositarse en el hígado luego de ser adsorbida
del sol, si esta es preformanda, (de alimentos ricos de esta nutriente) luego
de llegar al sistema digestivo, las grasas son las encargadas de llevarla a hígado,
para así ser distribuida, en riñones, huesos y demás órganos que necesiten de
ella.
Vitamina E, y en que parte se almacena
Gran parte de esta, está el hígado, alrededor de 70%, el
restante se puede hallar en los tejidos grasos, sistema circulatorio, hasta en
los testículos. Los distintos almacenamientos, son para cubrir las necesidades,
cuando se requiera.
La vitamina K, y su forma de almacenarse
Este nutriente, tan esencial, se almacena en el hígado en su
mayoría, entre los 90%. El resto va a las áreas sanguinas. Hay muchas cosas que
causan su perdida, y todos la vitaminas en sí, primero deben de pasar por el hígado,
(así no se guarden allí), para poder ser transformada.
Recomendaciones a tomar en cuenta
Algunas de estas poseen perdidas, por ciertos factores.
Podrás ver la importancia de cada una de ellas.
(Importancia, beneficios y funciones de la vitamina A, D, E, K).
previous article
Entrada más reciente
Publicar un comentario