Debemos tener presente, la ingesta necesaria de la tiamina, para ser administrada. Los valores presentes a continuación, serán los que pueda una persona, (dependiendo de su edad), pueda ingerir diariamente.
Niveles diarios de tiamina que una mujer embarazada, debe consumir
La ingesta mayor de esta vitamina, se produce en el
embarazo, ya que el embrión necesita de este nutriente para su desarrollo y
evolución normal. Se considera ingesta adecuada, aquella que no supere los 1,4
miligramos diarios, ni que reciba menos de un miligramo diario, puesto que es
crucial, para él bebe a desarrollarse. Las mujeres que están embarazadas en
edades altas, tiene la necesidad de cumplir con la ingesta.
La tiamina necesaria para él bebe lactante
Un recién nacido de meses, adquiere su ingesta de tiamina,
mediante la leche materna que ofrece la lactante, por ello importa, que la
mujer en la lactancia, incremente su ingesta. Una dieta de 0,2 miligramos
diarios, cubrirá las estrictas obligaciones que el nacido, necesita, la leche
materna lo aporta. Esta dieta va para aquellos que se encuentren entre los seis
meses de nacidos. Después de los seis meses, este debe aumentar su ingesta, a
solo 0,1 miligramos más, lo que equivale a 0,3 miligramos por día. Hasta el
año.
Dosis requerida de tiamina para los niños
Aquellos que se encuentren entre el año cumplido y los tres
años, puede optar por una alimentación diaria, de los 0,5 miligramos para
cumplir con las necesidades del organismo. El grupo de niños que superen esta
edad, hasta los siete años, opta por una media un poco más alta, que sería 0,6
miligramos de tiamina diaria.
Tiamina necesaria para los jóvenes
Sea mujer u hombre, pueden implementar una dieta recomendada
de 0,9 miligramos por día, así cumplir las necesidades que el cuerpo requiere
de esta vitamina. Esto es para los grupos de ejemplares que estén en una edad
promedio de ocho años y medio, a los trece años.
Ingesta mínima y máxima de tiamina que el adolescente debe adquirir
Cuando se trata de tiamina, se recomienda a estas edades,
que el consumo un poco mayor sea para el hombre que para la mujer. El varón,
con una media de 1 a 1,2 miligramos diarios, cubrirá sus obligaciones. Mientras
en la mujer, la puede cubrir con llegar al miligramo diario o 0,8 miligramos.
Esto es para el caso, donde ellos tienen edades promedio de 13 años hasta los
18 años.
Tiamina par hombres y mujeres en las etapas adultas
Todo aquel que supere los 18 años de edad, esta
obligatoriamente necesitado de 1 miligramo como mínimo, y como máximo una ingesta
de 1,4 para los hombres, y mujeres de 1,2 miligramos diarios. Hasta las edades
avanzadas la ingesta se tiene que mantener de esta manera.
Recomendaciones a tomar en cuenta
La ingesta de este en exceso, puede ocasionar problemas colaterales. (Complicaciones y contraindicaciones de la sobre dosis de tiamina).
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